Zbavte sa bledej pokožky robením 6 vecí denne

Vaša pokožka hovorí všetko o vašom zdraví, životnom štýle a dokonca aj o vašom príjme potravy. Zaujímalo by vás, keby sme vám povedali, že všetko, čo robíte, ovplyvňuje akýmkoľvek spôsobom vašu tvár, či už pozitívne alebo negatívne?

Toto je skutočné! V prípade zlej hygieny, vysokého stresu, zlej životosprávy a zlého stravovania vaše telo volá, aby ste sa vrátili a zmenili to.

To je, keď vaša pokožka vykazuje známky a vaša pokožka má bledý tón pleti.

Čo je to Sallow Skin?

Bledá pleť nie je podtón alebo dokonca prirodzený tón, ale stav pleti, pri ktorom vaša pleť vyzerá inak ako jej pôvodná pleť. (Sallow skin)

Nažltlá pleť / tón:

Možno si najskôr nevšimnete známky bledej pleti, no po čase zistíte, že vaša tvár stráca sviežosť, prirodzený lesk a vyzerá neustále unavene až ovisne. (Sallow skin)

Tiež, keď sa objaví bledá pokožka, vonkajšia vrstva vašej tváre sa javí ako hnedá alebo žltá.

1. Bledá pokožka vyzerá hnedá alebo hnedá s olivovým odtieňom pokožky. Zistite všetko o aký olivový tón pleti je v definovanom návode.
2. Bledá pokožka sa javí ako bledá alebo žltá na svetlých a ružových odtieňoch pokožky. Žily na ruke môžu určiť tón vašej pokožky. (Sallow skin)

Ako zistiť, či máte bledú pokožku?

Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete určiť, či máte bledú pokožku. (Sallow skin)

1. Skontrolujte svoju tvár v zrkadle:

Potrebujete zrkadlo a vhodné svetlo aby ste zistili, či je vaša pokožka bledá. (Sallow skin)

Skontrolujte, či,

1. Vaša pokožka vyzerá nudná, unavená a opuchnutá
2. Vaša pokožka má opálené alebo žlté škvrny
3. Tón vašej pleti sa líši od jej prirodzeného tónu
4. Vaša pleť je dvojfarebná

Ak máte niektoré alebo všetky z týchto štyroch stavov, môžete mať bledú pokožku.

Pamätajte: Bledá pokožka neznamená akné alebo jazvy na tvári. Znamená to len, že vaša pokožka stratila svoju prirodzenosť. (Sallow skin)

2. Priraďte svoju pleť k nasledujúcim obrázkom:

Tu je niekoľko obrázkov z autentických zdrojov, ako sú lekári a pacienti, ktoré vám pomôžu identifikovať vzhľad bledej pokožky:

Tieto obrázky ukazujú hnedasté alebo žltkasté odtiene a opuchy na tvárach ľudí trpiacich bledou pokožkou. (Sallow skin)

S cieľom pomôcť vám presne určiť, ako vyzerá bledá pokožka, uvádzame:

Pamätajte: na internete nájdete množstvo obrázkov zameraných na to, ako vyzerá bledá pokožka. Nie všetky tieto obrázky sú však skutočné alebo presné. Nespoliehajte sa teda na to, že každý obrázok, ktorý uvidíte, budete mať zo svojej pleti nervozitu. (Sallow skin)

3. Nechajte sa vyšetriť odborníkom: (Voliteľné):

Tento bod môžete preskočiť, ak máte potvrdený tón pleti. Ale ak máte problém rozpoznať, že vaša pokožka je bledá alebo starnutá, choďte k dermatológovi. (Sallow skin)

Vykonajú niekoľko testov, položia vám niekoľko otázok a dajú vám vhodnú odpoveď o stave vašej pokožky.

Pamätajte si: Musíte byť vytrvalí pri obmedzovaní problémov na začiatku a pravidelne kontrolovať akékoľvek zmeny na vašej pokožke. Ak si to môžete dovoliť, mesačné kontroly môžu byť veľmi užitočné.

Po potvrdení, že stavy, ktoré sa objavia na vašej koži, súvisia s bledosťou, budete musieť prejsť na ďalšiu vec, ktorá vám pomôže stiahnuť vašu bledú pokožku. (Sallow skin)

Prečo vaša pokožka žltne, opaľuje alebo stráca svoju prirodzenú farbu?

Tu je vysvetlených niekoľko dôvodov:

Skôr než sa pustíte do hlbokej diskusie, zapamätajte si toto: Možno budete musieť zmeniť spôsob, akým žijete svoj život. Pomôže vám zmena stravovania, spánkového režimu a všeobecného režimu.

prečo? Poďme si prečítať viac, aby sme našli odpovede. (Sallow skin)

Príčiny a spúšťače bledej kože:

1. Skrytie bledožltej pokožky pomocou make-upu:

Na obmedzený čas je to v poriadku, ak máte na pleti nedokonalosti a snažíte sa ich skryť pred make-upom; nie je to však možnosť z dlhodobého hľadiska.

Keď skryjete bledú pokožku make-upom, zvyknete si s týmto stavom žiť. Táto vec bolí vašu pokožku, ako čas plynie. (Sallow skin)

Ako vyliečiť Sallow kožu natrvalo?

Pre to;

Skryte svoje nedokonalosti mejkapom vonku a po príchode domov dodržujte správnu rutinu starostlivosti o pleť. Páči sa mi to:

1. Pravidelne čistite pokožku dobrým čistiacim prostriedkom
   použite toner
2. Pravidelne si robte píling s čistiace prostriedky na tvár
3. A vždy vyberajte make-up, ktorý neobsahuje dráždivé prísady. (Sallow skin)

2. Zlý životný štýl:

Povedomie o pokožke sa však za posledných niekoľko rokov zvýšilo. Stále je však potrebné urobiť oveľa viac. Dva druhy životný štýl ovplyvňuje pokožku a jeho zdravie. (Sallow skin)

• Použitie lacných produktov:

Keď sa ľudia namiesto nákupu snažia nájsť lacné riešenia na bielenie a čistenie pleti dobré produkty starostlivosti o pleť, pokožka začína vyzerať dobre na obmedzený čas.

Z dlhodobého hľadiska je však poškodená vonkajšia vrstva kože, dermis. Takéto krémy a make-up produkty nikdy nedovolia pokožke dýchať. Z tohto dôvodu začína byť suchá, nudná a unavená. (Sallow skin)

• Použitie nesprávnych produktov:

Na druhej strane, ľudia namiesto toho, aby používali iba produkty vhodné pre váš typ pleti, kupujú veci bez toho, aby chápali potrebu času. Napríklad namiesto toho, aby si vybrali toner, kúpia si len čistiaci prostriedok.

Ako si vybrať make-up pre bledú pleť?

Pre to,

• Pokúste sa nakupovať make-up produkty od menších, ale dobrých spoločností, najmä základov.
• Snažte sa kupovať produkty podľa vašej pleti a nevynechávajte ich používanie.
• Ak máte vážny stav bledej pleti, hľadajte trvalé riešenia namiesto toho, aby ste to skrývali make-upom.
• Uistite sa, že ste sa pred spaním odlíčili, aby vaša pokožka mohla v noci dýchať a aby ste sa vyhli problémom, ako je matná, bledá pokožka a unavené oči v dôsledku alergických rozjasňovačov. (Sallow skin)

3. Dehydratácia:

Verte tomu alebo nie, nikto z nás nedokáže dokončiť príjem vody. Vodu pijeme len vtedy, keď máme sucho v hrdle alebo smäd. Ale čo ak je naša pokožka smädná?

Dlhé hodiny v kancelárii a v práci nám nedovoľujú byť častejšie smädní, pretože trávime deň bez pohybu tela.

Preto naša denná spotreba vody klesá a nemôžeme vypiť odporúčaných 8 pohárov čerstvej vody každý deň.

Ak nechceme piť vodu, naša pokožka začne dávať známky toho, že je smädná, čiže je dehydrovaná.

V dôsledku toho sa táto neustála dehydratácia stáva príčinou bledej kože.

Ako ochrániť pokožku pred dehydratáciou?

1. Vypite osem pohárov čerstvej vody denne

Smoothies, džúsy a ochutené nápoje neslúžia vášmu telu toľko ako voda. Kryštály kremeňa však môžu zlepšiť čistotu vody, aby lepšie pôsobili na vašu pokožku. Nechajte teda svoju pokožku uzdraviť sa prírodná kremenná voda.

1. Znížte príjem tekutín pri kofeínových, sýtených alebo alkoholických nápojoch a prejdite na zdravé nápoje.
2. Trikrát denne si postriekajte tvár vodou a potom sa nezabudnite natrieť dobrým hydratačným krémom.
3. Urobte si peeling bežne doma.
4. Nechajte svoju pokožku v noci dýchať, takže namiesto nanášania krémov a mliek, ktoré upchajú dýchacie póry vašej pokožky, skúste občas pred spaním nastriekať vodu, aby ste ju udržali hydratovanú.

Pamätajte, že hydratácia pokožky nesúvisí len s príjmom vody, ale aj s jej konzumáciou priamo na pokožke.

4. Stres a úzkosť:

Najväčšou príčinou kožných problémov je stres. Počuli ste už niekedy príslovie „Šťastné dievčatá sú najkrajšie“? Toto je skutočné. Ak ste v strese zo stavu svojej pokožky, nerobte nič iné, len aby ste problém zhoršili.

Stres a úzkosť idú ruka v ruke a stres môže mať rôzne príčiny okrem vašej pokožky. Presvedčte svoju myseľ, že zdôrazňovanie problému nie je riešením.

Pamätajte, že stres vám nepoškodzuje navonok, ale ani vašu vnútornú krásu. Robí z vás najnegatívnejšiu osobu na svete...

Takže budete musieť nájsť spôsoby, ako sa vyrovnať so stresom pre vašu vnútornú a vonkajšiu krásu:

Pre to:

1. Skúste meditovať alebo cvičiť jogu každý večer po tom, čo sa zbavíte všetkej práce.

2. Prestaňte premýšľať a zapojte svoj mozog knihami a filmami
3. Majte spoločnosť dobrých priateľov, ktorí vás skutočne rozveselia.
4. Myslite na dobré veci.
5. Vždy si to zopakuj v hlave, YOLO.

Okrem týchto dôvodov môžu existovať aj základné zdravotné ťažkosti Sallowovej kože. V jasných riadkoch budeme diskutovať o nasledujúcich bodoch:

6. Nespavosť:

Osoby trpiace nespavosťou majú vždy problémy so spánkom, no všimli ste si niekedy, čo táto nespavosť spôsobuje na vašej pokožke?

Nespavosť je stav, pri ktorom má človek problémy so spánkom. Stále sa snažia v posteli zaspať, ale kým konečne zaspia, trvá to niekoľko hodín.

Táto látka spôsobuje opuchnuté oči a opuch tváre, čo z dlhodobého hľadiska vedie k bledej pokožke.

Viete, že výskum hovorí, že keď spíte, v skutočnosti znižujete tuk, pretože vaše telo spaľuje viac kalórií, keď spíte v pohode celé hodiny?

Ako sa vyhnúť poruchám spánku pre sviežu pokožku?

Pre to,

1. Pred spaním si dajte kúpeľ
2. Pred spaním si masírujte hlavu
3. používajte pohodlné vankúše
4. Spať správne držanie tela, aby ste sa vyhli spánkovému apnoe
5. Prestaňte nosiť telefón a iné zariadenia do postele.

7. Nedostatok vitamínov

Z jedál obmedzujeme potraviny, pričom sa snažíme znížiť tuk. Tým si možno spôsobujeme vzhľad bledej pokožky. ako?

Často krát tiež vynechávame základné vitamíny a živiny, aby sme znížili príjem kalórií pri chudnutí.

Keď sa príjem vitamínov zníži, pokožka začne hladovať a začne vykazovať príznaky, ako je bledá pokožka.

Ktoré vitamíny pomáhajú pokožke zostať zdravou?

Vitamín C je pre vašu pokožku najdôležitejší na posilnenie jej štítu proti znečisťujúcim látkam z prostredia. Udržuje pokožku čistú pred tmavými škvrnami.

Okrem toho sú vitamíny K, E, B12 a A pre vašu pokožku veľmi dôležité, aby ste sa zbavili bledej pokožky.

Ako znížiť nedostatok vitamínov, ktorý spôsobuje bledú pokožku?

Pre to,

1. Jedzte viac ovocia a zeleniny bohatej na vitamíny.
2. Znížte príjem mäsa, aby ste sa vyhli tuku a prírastku hmotnosti.
3. Ak je nedostatok závažný, nezabudnite užívať vitamínové doplnky pravidelne.

Táto vec nielen zlepší váš tón tváre a pleť, ale tiež vám pomôže bojovať proti výkyvom nálady a depresii.

8. Nadmerný príjem tabaku:

Vedeli ste, že tabak urýchľuje proces starnutia? Pravidelný príjem nikotínu na základe faktov znižuje kolagénovú vrstvu vo vašej pokožke a zo dňa na deň ju stenčuje.

Tiež zbavuje vašu pokožku kyslíka, čo spôsobuje suchosť, svrbenie a bledosť. Preto budete musieť akýmkoľvek spôsobom znížiť podiel nikotínu vo vašom jedle.

Ako predchádzate rednutiu, ochabovaniu a vyblednutiu pokožky?

Pre to,

1. Prestaň fajčiť; Škodí zdraviu aj pokožke.
2. Vyhnite sa pitiu čaju po obede, pretože tiež spôsobuje vysušenie pokožky.
3. Pokúste sa znížiť príjem kávy

Než skončíte, mali by ste tiež vedieť, že problém s bledou pokožkou nesúvisí s vaším vekom.

9. Stavy bledej kože nesúvisia s vekom:

Mnoho ľudí to môže pripisovať veku alebo to vnímať ako prejav starnutia, no nie je to nič iné ako len mýtus.

Pamätajte, že bledá pokožka nie je v žiadnom prípade otázkou veku.

Možno si myslíte, že vaša pokožka je tá časť vášho tela, ktorá sa vekom opaľuje, vráskavá alebo ochabuje. Viete však, že vaša pleť sa mení už od narodenia?

Toto je pravda! "Po každom mesiaci sa vaša pokožka zbavuje starých buniek a vytvára nové."

Tip na zdravú tvár: Ak chcete zdravým spôsobom bojovať proti škodlivinám a škodlivinám zo životného prostredia, budete musieť zabezpečiť, aby vaša pokožka prinášala zdravé a silné bunky.

Vek môže byť stimulantom pre bledú pokožku, pretože vaša dermis začne časom strácať svoju prirodzenú vlhkosť, silu a elasticitu, čo spôsobuje jemnosť a vrásky.

Vaša pokožka ako celok bude vyzerať mdlo, suchá a poškodená, ak sa o ňu nebudete správne starať, rovnako ako pri bledom tóne pleti.

Zrátané a podčiarknuté:

Nič nie je nevyliečiteľné, ak sa snažíte z celého srdca a vynakladáte všetko potrebné úsilie. Ak je vaša pokožka bledá, bledá alebo hnedá, mali by ste proti tomu okamžite zakročiť.

Stručne povedané, buďte najlepším priateľom svojej pokožky a doprajte jej dostatok vody a kyslíka. Skúste preto zmeniť svoj životný štýl, zdravo sa stravovať, pokojne spať.